ダイエット中。邪魔しない様に!

世間の荒波にもまれて。


世間のぉ~、荒ぁ~波にぃ~、揉まれに揉まれてぇ~

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流れてぇ~、流さぁ~れてぇ~。

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今日も流されて、いや流れて行くぞぉ~だ。

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前むぅ~きにぃ~♪

Bye!ハート

とれーにんぐ♪

日曜日だってぇのに、何もする事が無くなっちゃいましたので、
スポーツジムで2時間もウホウホして来ました。

日本から持ち込んだ、スーパーVAAMを飲んで1時間半、マシーンで
ウォーキング(6.5km/h)でやってたのですが、僕の体重からすると
結構なカロリー消費になるんですね。驚き&歓喜♪マーヴェラスな
カロリー消費量ですこと。おほほ。

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そうこうしている内に、もう直ぐ1時間経過と言う所で気配も無く
近付いて来た老人。

カエル: これ何の機械?
サル: ランニングマシーンですけど。
カエル: ランニング?あなた、歩いてるじゃない。
    街中で早歩きするのとどう違うの?
サル: そう言われればそうだけど、街中では早足でこんなに
    歩けないでしょ?(苦しい言い訳)

 <人の話全然、話聞いてないし…機械に興味を持ち出す>

カエル: スピードは何処で調節するの?
サル: ここです。
カエル: 何分やったら良いの?
サル: 満足するまでですかね…

 <おもむろに隣のマシンに乗っかるカエル

カエル: 動かない…。動かないんだけど…。
サル: Startボタンを押さないと。
カエル: いきなり早いんだけど?
サル: いや、だからスピード調節はそこのボタンで…
カエル: (ガチャガチャ)あ、遅いんだけど?遅い。

 <係りの人に聞いて欲しい、今日この頃…と言う所に
                係りの若者が登場。>

ネズミ: どうしました?
カエル: この機械はStart押したら早過ぎるし、これ
    押したら遅過ぎる。
ネズミ: じゃ、こんな感じでどーなの?
カエル: うひゃ、面白い。これ良いね、これ。
    …で、これ1時間幾ら?
ネズミサル: へっ?
カエル: だから、これ1時間幾らなの?
ネズミ: あのぉ、あなたはココの会員ではないのですか?
カエル: 違うけど?サルは、これ幾ら払ってるの?
ネズミ: ちょっと、勝手にズカズカ入って来ちゃダメでしょ?
   ちょっと、こっちへ来て下さい。

<おいおい、ここのセキュリティーどーなってんだよ?>

面白いっ!面白いぞ無錫っ!毎日色んな想定外が起きる。
飽きないっすよ、マジで。(笑)

久々だぜぇ。

90kgの壁を、500gだけ破った。
元々の体重を考えたら、10kg痩せても、
『10kg痩せなきゃ!』ってなレベルです。
しかも、5月はダイエットキャンペーン
実施中で、目標は5kg痩せなきゃイカン
と言う気でやってたので、目標は達して
無いものの、体から3kgもの肉が取れたのは
凄い事だと思う。このまま続けますよ。

地道に継続中っす。

無駄に動き回る所から、体重減らしにかかっています。
そこで、万歩計を購入して早速使用してみたのですが、
1万歩歩くの大変よ?まぢで。

本日、世の中が休みだってのに出社したりなんかして
いたのですが、本日の歩数はたったの3,500歩でした。
これじゃ、万歩も要らないやって事で、明日も無駄に
歩き回ってみたいと思います。

食事を減らすのは、リバウンドが凄いらしいので、
無駄に動いて勝負ぢゃ。

ここまでは、MIXIに書いたのですが、関係ないけど
やっぱり鍛え上げた奴は凄い。まじで。

それではどうぞ!
http://www.kami-douga.com/movie/taison.htm

実績③

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湿っぽい話から更新が遅れてますが、経過報告です。
肉食→魚。米→そばに変更しただけ。後は週に一回
泳ぐのを習慣化しただけのダイエットですが、8月1日から
開始して、現在90Kgになりました。3.6Kg減で見た目は
なんら変化は有りませんが、今月中に5Kg目指せる所に
来ています。

あと、昨日ドンキホーテで体全体を計測出来る香取君が
コマーシャルしている体重計が有ったので、測ってみたら
恐ろしい事に、体脂肪率が32%である事と、徹底的に、
基礎代謝量が低い(筋肉量は、人より有るのですが)事が
判明しました。

一般的な基礎代謝量は、30代男子で2000-2100Kcal/Day
なのに対して、僕の場合1,680Kcal/Dayしか無かった。

これを良く考えると、基礎代謝低い=燃費が良い=人より
物食べなくても動ける=ECO仕様?等と考えられますが、
悪く考えると、基礎代謝を上げないと、人と同じく飲んで騒ぐと
その分だけ確実に体重が増える=回数を減らさないと駄目?
=でも、有る意味幸せ太り?

などと勝手に、物を良い方向に捉えるクセが抜けませんが、
今回は、何処まで出来るが、バキバキに削ってみます。
さて、何処まで行けるでしょう?

実績②

ダイエットと言っても、長続きさせないといけないので、
無理しない範囲でやって行こうと思います。

①食事を肉食→魚に変える。
②昼の米を若干減らしてみる。
③新陳代謝を上げる。
④週に2回、バーム飲んで筋トレ→泳ぎ。

何時まで続くか分かりませんが、取り合えず実績の
第二段。

前回と同じく、測定は朝起きた段階での値です。
今の所順調です。93.6KgがMaxの飽和状態だった
だけなのでしょうが、昨日接待で朝、2時まで飲んで
たのに、今朝の値を見たら減ってたんですねぇ。

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実績①

ダイエットするのに、口ばっかりになるといけないので
実績を付けて行く事にしました。これが第一弾。
気付いたら、人生Maxでした!

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