今日も、泳いで来ました。
先ずは腰に手をあてて、アミノ・サプリを軽く一気に飲み
干して、マシンで走りこみ10分。その後バイクで20分。
この段階で結構汗がブッわーな状況なのですが、そこ
からスイムに以降。
50m
1分/50秒/45秒 各10本
潜水25m+ダッシュ25m x 5本
(結構なめまいを伴なった)
ま、今日はこんな感じ。
しかし、現役の頃に比べると本気で体は重いわ、肩は
バンバンになるは、大変でした。2日にいっぺんくらいの
ペースで行ければ良いのですが、無理だろうなぁ
先ずは腰に手をあてて、アミノ・サプリを軽く一気に飲み
干して、マシンで走りこみ10分。その後バイクで20分。
この段階で結構汗がブッわーな状況なのですが、そこ
からスイムに以降。
50m
1分/50秒/45秒 各10本
潜水25m+ダッシュ25m x 5本
(結構なめまいを伴なった)
ま、今日はこんな感じ。
しかし、現役の頃に比べると本気で体は重いわ、肩は
バンバンになるは、大変でした。2日にいっぺんくらいの
ペースで行ければ良いのですが、無理だろうなぁ